4DSフィットネスとは?

あなた本来の健康を取り戻す4DSフィットネス

巷のフィットネス施設で行わている、筋力トレーニングやヨガ、それは本当に私たちの身体にとって自然な動きなのでしょうか?
私たちの施設には健康を維持するためにフィットネス施設に通われている方がたくさん来院されるのですが、見た目の筋肉はついてるけど、肩こりや腰痛が一向によくならない、ヨガに通って関節の柔軟性は向上したけど、身体があちこち痛いという声をよく聞きます。
それを聞いてあなたは不思議に思いませんか?

健康のためにフィットネスに通っているのに、かえって不健康になっているという事実・・・

私たちは今まで整骨院という形でクライアントさんに施術する側の立場でしたが、この状況はよくないと思い、本物の正しい身体の使い方、健康になるためのフィットネスサービスを提供したい思い4DSフィットネスを立ち上げました。

4DSフィットネスではトレーニング、ヨガ、治療の3つを融合させ、あなた本来の健康を取り戻します。

4DSフィットネスで行われている、手法は他の施設とは全く異なりますのでびっくりされると思いますが、是非一度ご体感し、4DSフィットネスをあなたの日常に取り入れてみてください。

フィットネスクラブで筋トレしてるのに、肩こり、腰痛が一向によくならない。そんなあなたにおすすめなのが4DSフィットネスです。4DSフィットネスでは、従来の身体痛めるような筋力トレーニングやヨガではなく、機能構造のプロフェッショナルのカイロドクターが監修した、美容、健康、アンチエイジング、人間本来の自然な動きを獲得するのに効果的な4DSトレーニング、4DSヨガなどのサービスを提供しています

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あなたは何のために筋トレを行っていますか?

筋トレを行ってあなたは本当に健康になっていますか?
激しい筋肉痛を起こし、筋肉を大きくすることだけに着目しすぎていませんか?
ボディービルダーのように筋肉を大きく見せるようなスポーツには従来の筋トレは良いですが、その他のスポーツの競技能力向上や健康のために筋トレは行いたいのであれば、人間本来の正しい動きの中でトレーニングを行う4DS筋トレはとても効果的です

4DSトレーニングについて詳しく知りたい方はこちら

あなたの身体にベストなヨガを始めましょう

4DSヨガでは、無理に筋肉を伸ばしたり、アクロバティックな動きを追い求めてはいないので性別年齢を問わず行うことができます。美容・健康・アンチエジングに特化しており、これまでヨガをしたいけど身体が硬くて諦めていた方も安心して行うことができます

4DSヨガについて詳しく知りたい方はこちら
4DSフィットネスのご案内

4DSヨガ/ パーソナル、グループレッスン

健康、美容、アンチエイジングに特化したヨガで、従来行われているフィットネスヨガのような過度な関節の柔軟性は追い求めておりません。体幹を潰すことでぽっこりお腹解消、身体不調の緩和にも効果的なメディカル要素の高いヨガです。
現在老若男女問わず幅広い年齢層に人気です。
ヨガをしたいけど身体硬いと諦めていた方は是非一度ご体験ください♪単発参加もOKです♪

4DSトレーニング/ パーソナル、サーキットトレーニング

人間の自然な動き、全身の連動性を高めることを目的とした筋力トレーニングです。従来の体幹を固めるようなトレーニングではなく、全身の連動性を用いてトレーニングを行います。スポーツの競技能力向上、肩こり、腰痛の不調解消にもオススメのトレーニングです。

整骨院・トリートメント/ 4DS公認のセラピストによるケア

機能構造のプロフェッショナルの指導を受けた公認のセラピストが、あなたの日頃の疲れを癒します。肩こり、腰痛などの身体不調改善にも効果的。もちろんその他の症状もご相談ください。
4DSサーキットトレーニングのご案内
4DSサーキットトレーニングは、単なる筋力アップを目指すトレーニングではなく、4DS理論に基づき体内の環境を整え、効率良く続けられるトレーニングを目指しているのであまりハードな運動は行いません。大勢での使用から個人指導まで対応しているので、日々の生活に4DSサーキットトレーニングをぜひ取り入れてみてください。

トレーニング風景

入会金・月会費

入会金:10800円(税込)
月会費: 6372円(税込)
※ヨガやパーソナルトレーニング、整骨院・トリートメントは上記の料金はかかりません。 ※上記料金はサーキットトレーニングの料金です。

4DSトレーニングお客様の声
4DSジムってサーキットトレーニングなんだぁ…見た目〇〇〇(他社のジム)と思って体験。 〇〇〇(他社のジム)と違ってたのが筋肉をポイントで意識しないで体の連動と呼吸法がミソな感じでした。 筋力ムキムキというよりも、しなやかな動ける体になりそう~ そんなに激しい動きじゃないのに汗が… なんかこれ痩せるかも!とちょっぴりウフフなジム体験 これなら私にもできそう〜!
40代女性

きつかった、首こり、肩こりがいつの間にかなくなっていました。

筋トレを今までやったことはあったのですが、余計こる感じして最近はしていませんでした。こちらのトレーニングでは不思議なことに今までの筋トレのように肩がこることなく続けているうちに肩こり、首こりが消えています。これからもトレーニングを続けるのが楽しみです

50代女性
治療院が運営しているので体力に自信のない私でも安心してトレーニングを行うことができます。
トレーニングもきつくなく自分のペースでできるのがありがたいです。

60代女性
整骨院内で、行われるトレーニングなので、安心して続けられるな!って思いました。 以前、サーキットトレーニングに通った事があります。 親切に指導してくれるのですが、なぜか筋肉痛になったり、どこに効いているのか、あまり実感がありませんでした。 4DSトレーニングは、治療家の先生が考案され、1つ1つの呼吸と動きを丁寧に指導してくださるので、身体が痛くなる事もなく、何より安心してトレーニング出来るのが嬉しいです。 楽しく続けられて、新しい自分に出会えそうです。
40代女性
整骨院内で、行われるトレーニングなので、安心して続けられるな!って思いました。 以前、サーキットトレーニングに通った事があります。 親切に指導してくれるのですが、なぜか筋肉痛になったり、どこに効いているのか、あまり実感がありませんでした。 4DSトレーニングは、治療家の先生が考案され、1つ1つの呼吸と動きを丁寧に指導してくださるので、身体が痛くなる事もなく、何より安心してトレーニング出来るのが嬉しいです。 楽しく続けられて、新しい自分に出会えそうです。
40代女性
パーソナルトレーニングのご案内
サーキットトレーニングでも十分トレーニング効果は得られますが、パーソナルでマンツーマンで専門のトレーナーについてもらうことでより深いトレーニングが受けれます。スポーツのパフォーマンス向上、ダイエットまであなたの目的に合わせてトレーニングを指導させていただきます。
※こちらのパーソナルトレーニングは性別に関係なくセッションを受けることが可能です

マンツーマンでしっかり指導いたします

30分 4000円(税込)
60分 6000円(税込)

4DSヨガのご案内

この4DSヨガは、老若男女問わず無理なくできるヨガです。身体の腔(腹腔、胸腔など)を圧迫する動きを一般的なヨガのポーズに取り入れているので、慣れるまでは難しく感じる動作もありますが、このヨガを継続していると、自分の身体の変化を感じとれるようになります。

本当の意味での健康な身体をつくるために、4DSヨガをぜひお試しください。

 

肩が痛い方は下記のように無理のない範囲で行います

美容・アンチエイチングにも効果的の4DSヨガ

単発1500円

回数券4回5000円

時間70分〜90分

ヨガ教室お客様の声
今まで、スポーツジムやホットヨガなどに通いましたが、身体が硬いため、痛くて続ける事ができませんでした。 4DSヨガは、柔軟性や難しいポーズを全く求められないので、楽しく笑顔で続けていけそうです。 股関節が硬くて、ずっと出来なかったあぐらが、最近、出来るようになりました。 部屋で過ごしている時、気がつくとあぐらをしている自分に、つい笑ってしまいます。4DSヨガは、「痛い事はしない」「身体が硬くても大丈夫」の、今までとは真逆のヨガ!! 気をつけるのは「脱力・背中での呼吸・お腹を潰す」ことだけ!! 今まで、ジムやホットヨガなどに通っても、身体が硬いため痛くなって続かなかった私。 4DSヨガでは、柔軟性や難しいポーズを求められないので、楽しく笑顔で続けていけそうです。 股関節が硬くて、ずっと出来なかったあぐらが、最近、出来るようになりました。 部屋で過ごしている時、あぐらをしている自分に笑ってしまいます。
40代 女性
「毎日仕事に追われ、気づかぬうちに身体が悲鳴をあげていました。 初めて4DSヨガを体験した時、ガチガチに固まっていた自分の肋骨やお腹の部分が、柔らかくなったことを実感し、これだ!と思いました。 続けるほど、肩こりや便通の改善・ 呼吸が深くなるなど、身体が少しずつ楽になっていくのを感じています。」
黒田様 40代女性

はじめは膝が曲がらなかったんですが、まがらないなりにやった後、膝の痛みがなくなったのがはっきりわかりました。和式のトイレもなかなか座れなかったのが座ってできるようになりました。治療は、その時は良いけど、だんだん1週間経ったらまた悪くなってきてました。けれど、ヨガは、2週間に1回でも悪化することはなく良い状態を持続しています。痛みはあるんだけど動ける、というのを実感しています。
50代 女性
4DSヨガって体柔らかく無くてもできちゃうんだよ〜って ホンマかいなぁ~と半信半疑で受講。 呼吸法がまず違うんだ~、え?呼吸して背中に空気を入れる?筋肉では無く内蔵と肋骨を意識して胸腔と腹腔を潰す…潰す~!? 耳慣れない聞きなれない言葉を聴きながら、なぜ潰すのかの説明を受けながら、 人の体の本来の連動の動きと機能アップができるポーズを行うと、終わった時に筋バランスが整ってる!なんぢゃこりゃの不思議体験でした。痛みや違和感があった所もなんか和らいでる。何よりスッキリするのが良かったです。これって続けてたら自分で体治せちゃったりするんじゃない?と思える未体験ヨガでした。
40代 女性
4DSヨガって体柔らかく無くてもできちゃうんだよ〜って ホンマかいなぁ~と半信半疑で受講。 呼吸法がまず違うんだ~、え?呼吸して背中に空気を入れる?筋肉では無く内蔵と肋骨を意識して胸腔と腹腔を潰す…潰す~!? 耳慣れない聞きなれない言葉を聴きながら、なぜ潰すのかの説明を受けながら、 人の体の本来の連動の動きと機能アップができるポーズを行うと、終わった時に筋バランスが整ってる!なんぢゃこりゃの不思議体験でした。痛みや違和感があった所もなんか和らいでる。何よりスッキリするのが良かったです。これって続けてたら自分で体治せちゃったりするんじゃない?と思える未体験ヨガでした。
40代 女性
整骨院・トリートメントのご案内

身体不調の根本改善を目指します

整骨院
各種保険取り扱い
※骨折・脱臼・捻挫・スポーツ外傷
金額は負担額によって変わります。

トリートメント(自費施術)
30分2000円(税込)
50分4000円(税込)

鍼灸施術
25分2000円(税込)
50分3500円(税込)

4DSフィットネスの特徴
メニューを自由にカスタマイズ
4DSヨガのグループレッスン、個人レッスン、4DSトレーニングの個人セッション、サーキットトレーニング、トリートメントなどあなたの身体の状態に合わせたサービスを提供いたします
機能構造のプロフェッショナルの指導を受けたインストラクター
機能構造のプロフェッショナルであり当施設代表でもある堀和夫氏の指導を受けた公認のトレーナーがお客様の指導をさせていただきます。
老若男女問わず通える安心した空間
年齢性別を問わず通えるアットホームな雰囲気の安心できる空間です♪
(サーキットトレーニングは女性専用です)

筋力トレーニングの器具も充実しています
4DSトレーニングに適した機材を厳選して取り揃えております。他の施設では絶対に行うことがない、ここでしかできないトレーニングを指導いたします
筋力トレーニングの器具も充実しています
4DSトレーニングに適した機材を厳選して取り揃えております。他の施設では絶対に行うことがない、ここでしかできないトレーニングを指導いたします
スタッフ紹介
堀 和夫
アメリカの国家資格ドクターオブカイロプラクティクの資格を持つ当施設代表
誤った姿勢の概念を覆すために活動している姿勢革命家でもある。学生時代100メートルを10秒台で走っていた元トップアスリートでもある
金盛 壮一郎
鍼灸師として活動する傍ら、プロのスケートボーダーとしても活動する異色のトレーナー。スケートボードで培った身体操作を指導にも生かしている。フレアではすべてのメニューを担当している
村上 恭子
作成中
薄井正祐
柔道整復師 骨格の調整なくして症状の改善はみられないをもっとうにカイロプラクティックを中心に勉強して来ました。4DSに出会い新たな感銘を受け技術の習得に努めるとともに日々の施術に情熱と笑いをもって取り組んでいます。またプライベートでは子育てに奮闘中ですが柔道の黒帯と腹筋割りに挑戦してます
薄井正祐
柔道整復師 骨格の調整なくして症状の改善はみられないをもっとうにカイロプラクティックを中心に勉強して来ました。4DSに出会い新たな感銘を受け技術の習得に努めるとともに日々の施術に情熱と笑いをもって取り組んでいます。またプライベートでは子育てに奮闘中ですが柔道の黒帯と腹筋割りに挑戦してます
4DSフィットネスについてお気軽にお問い合わせください
施設名 フレア整骨院・4DSフィットネス
代表者 堀 和夫
設立年月 2017年7月
会社住所
〒700-0818 岡山県岡山市北区蕃山町2−20
設立年月 2017年7月