こんなお悩みありませんか?

  • 施術以外のメニュー導入を考えているが何を導入したら良いかわからない
  • 施術と相乗効果のあるセルフケアを探している
  • トレーニングをしたいけど運動が苦手
  • 患者さんのリハビリに使える効果的なトレーニングを探している
  • 筋トレが良いと聞いたけど何をして良いかわからない
  • 他院、他店との差別化を図りたい
  • 他院、他店との差別化を図りたい

4DSアイソメトリックの特徴

  • ウエスト引き締めに効果的な運動が短時間でできる
  • バストアップのための効果的な運動が短時間できる
  • アンチエイジングに効果的
  • 内臓機能をアップさせる
  • 脂肪燃焼を促進させます
  • 呼吸が深くなる
  • 姿勢矯正に効果的
  • 呼吸が深くなる

そもそもアイソメトリックとは何か?

アイソメトリック筋トレは

等尺性収縮によって筋肉に刺激を加える筋力トレーニングのことです

等尺性収縮とは、関節の角度を変化させずに筋肉を収縮させます。

 

一般的な筋トレが動的収縮なのに対し、静的収縮とも呼ばれます。

 

アイソメトリックで有名なのが

両手を前で合わせて、合掌の格好をして、

左右の手を押し合う筋トレなどが有名です。

アイソメトリックのトレーニングはリハビリの現場などでもよく用いられます


トレーニング効果から見た利点(等張性と比較して)  

* 筋に最大負荷を与えることができます。
筋の負荷は押す力の反力(抵抗)ですので、最大の力で押せばその時筋には最大の抵抗がかかります。最大負荷を与えることができる「アイソメトリック」は筋力増強には非常に効果的といわれています。
* 簡単に何処でも、器具がなくてもトレーニンができます。
* 本人の出力できる以上の負荷はかからないので過負荷がかかることはなく、安全なトレーニングができます。

トレーニング効果から見た弱点(等張性と比較して)

* 関節の動きがありません。 * トレーニングを行う関節角度を変えながら複数の位置でトレーニングを行う必要があります。 * 筋ポンプ作用が働きにくいため血流が阻害されるおそれがあるといわれています。 筋力は関節を動かすためのもので、その意味では効果的ではないといわれています。「アイソメトリック」 は、最大抵抗(最大負荷)をかけられる点では効果的ですが、関節の動きがない事が最大の弱点となります。

引用元サイトはこちら

4DSアイソメトリックと従来のアイソメトリックとの違い

従来のアイソメトリックではアプローチしてこなかった、内臓、骨格へもアプローチするのが最大の違いです。筋肥大や筋肉の再教育以外に、姿勢矯正やスタイルアップ、内臓機能アップなど様々な部分にアプローチすることができます

4DSアイソメトリックの最大のメリット

いつでも、どこでも、道具なしに、短い時間で安全に筋トレができる

トレーニングのために、時間を創ったり、着替えたりしなくてよい!!

グーたらな人や 忙しい人でもできる筋トレです

テレビを見ながら、 会議中に

デスクワーク中に

デートの時に 信号待ちでも・・・

あらゆる場面の隙間時間に行うことが可能です!!

4DSヨガと4DSアイソメトリックの違い

4DSアイソメトリックトレーナーの可能性

メリット1
患者さんへ指導するセルフケアの質が一気に上がります
4DSアイソメトリックは、数々の手技やセルフケアを開発してきた、ドクターオブカイロプラクティックが開発した革新的なトレーニングです。理論化されていない感覚的なセルフケアやストレッチと違い、一つ一つの動きの理論がしっかり確立されているため、施術との相乗効果がより期待できます。今後は五十肩、膝痛、腰痛などの疾患別のトレーニングも確立予定をしています
メリット2
世に出回っていないトレーニングなので他と差別化ができます
筋力反射テストや素人の人にでもトレーニング後の変化がわかりやすいような仕組みを作っています。
変化を視覚化できますので、お客様にも喜んでいただけます。
メリット3
どんな運動が苦手な人でもできます
セルフケアや体操を指導してもクライアントさんが行ってくれないとお悩みの先生も多いと思います。4DSアイソメトリックはズボラなクライアントさんでも隙間時間にできる運動なのでその問題が解消されます
メリット2
世に出回っていないトレーニングなので他と差別化ができます
筋力反射テストや素人の人にでもトレーニング後の変化がわかりやすいような仕組みを作っています。
変化を視覚化できますので、お客様にも喜んでいただけます。

4DSアイソメトリックトレーナーが活躍できるフィールド


治療院の昼休みにアイソメトリック教室の開催・・・患者様のセルフケア教育に最適です

貸し室を借りて、アイソメトリック教室の開催・・・主婦の方、スポーツインストラクターの方など、隙間時間に活動することができます。

カルチャースクールやスポーツクラブと契約して教室の開催・・・他で行っている人がいないので他の講師と差別化することができます

4DSヨガ・4DSウォーキングとの組み合わせ・・・すでにヨガトレーナーウォーキングトレーナーを取得済みの方はプラスして4DSアイソメトリックをプラスαすることでお客様の満足度も高まります。もちろん4DS以外のレッスンとの組み合わせもOKです

オンラインレッスンの開催・・・ZOOMなどの会議アプリを使うことですぐにオンラインでのレッスンを開講することができます。

4DSアイソメトリックトレーナーになるには??

Step
1
4DSアイソメトリック講義の受講
座学、実技の合計約3時間を受講

「座学」 (ZOOMでの受講可能)

・最低限知っておく必要のある筋肉の名前

・4DSのアイソメトリックとは

・4DSの新姿勢とは

・4DSの減腔とは

 

「実技」・・・4DSアイソメトリック

 初回講座以外で最低2回の実技を受ける権利付き


Step
4DSアイソメトリック教室への参加
アイソメトリック教室へ最低2回以上(初回の講義を除く)のアイソメトリック教室への参加が必須となります(ZOOMでの受講可)
Step
4DSアイソメトリックトレーナー認定試験

試験のみ対面(ZOOM不可)

試験内容

 ・スピーチテスト(カンペ可) 

・アイソメトリックと他の筋トレとの違い 

・4DSアイソメトリックと他のアイソメトリックとの違い

 <筆記テスト>

 メジャーな筋肉の名前 

<実技テスト>

筋力反射テスト

肋骨下角の測定(ヨガトレーナー免除)

AKの筋力検査

10種類のアイソメトリックのポーズ

※医療従事者や整体の先生と資料との方では基本的な知識が違うので、1回でできるようになる人もいれば、4,5回以上練習が必要な人もいます。

Step
4DSアイソメトリックトレーナー合格
試験後、所定の審査が終了後、協会からアイソメトリックのディプロマが届きます。晴れて、アイソメトリックトレーナーとなり、4DSアイソメトリック教室開講やクライアントさんへの指導が可能となります

補修で、10月まで4DSのアイソメトリックセミナーはZOOMでも生参加でも何回でも参加可能です。

月3回はやっております。

Step
4DSアイソメトリック教室への参加
アイソメトリック教室へ最低2回以上(初回の講義を除く)のアイソメトリック教室への参加が必須となります(ZOOMでの受講可)

最低4回以上のセミナー参加 

必修・・・1回のリアルセミナー、1回の対面試験

 その他セミナーはZOOMでも可能。

今後はさらに試験の内容も難しくなってきます。

0期生の特別価格ですので今のうちの受講をお勧めします

4DSアイソメトリックトレーナーになるための料金

期間限定

通常77,000円→55,000円

(講義料4.5万円、試験料1万円)

 4DSヨガトレーナー以上の人… 

45,000円

(講義料3.5万円、試験料1万円)

4DSアイソメトリック考案者

堀和夫 D.C(ドクターオブカイロプラクティック)

クリエ株式会社 取締役
ボディークリック株式会社 代表・院長
ドクターカイロプラクティック
1966 年生 佐賀県唐津市出身。クリエ・プラクティック 院長
1999 年 ライフユニバーシティー大学卒 ドクターオブカイロプラクティックの称号を取得後帰国
2000 年 ニューロプラティック開業
2004 年 BDCR(株)起業
2006 年 クリエ(株)起業
2006 年 商品の開発、販売開始
2007 年 クリエ・プラクティックスOPEN 
2011 年 全国でセミナー活動を開始
2013 年 4DS関連のDVD・書籍販売開始
手技療法業界における風雲児である。

生体物理を応用したカイロプラクティックをベースに、整体物理学から解剖学、量子力学などあらゆる分野を融合し、「人間の姿勢」にフォーカスして創り上げた「4DS理論」の提唱者にして実践者。今までの姿勢の常識を根底から覆し、手技療法業界を震撼させる独自理論とそれを基にした手技を全国のプロ施術家に伝え、間違った姿勢の常識を覆そうとしている姿勢の革命家である。

協会概要

ACSESS
日本姿勢ソムリエ協会
〒703-8256
岡山県岡山市中区浜1丁目12-17(アクア整骨院内)