SEPでは、
・最新の姿勢矯正
・ポッコリお腹の軽減
・美脚
・腰痛肩こりの解消
・アンチエイジング
などなどあらゆる効果が期待できます。
しかも、難しい運動は一切必要はなく、
単に、
ポールの後ろに立ち軽くスクワットや腰を動かすだけです！！
しかも他の運動器具とは違い短時間でも効果が期待できます。
なんとその運動は３０秒以内でOKなのです。
もちろん運動好きな方それ以上行っても良いです
多くの人は胸を張った姿勢や前傾姿勢、お腹を突き出した状態＝腹筋がゆるんだ（伸びた）状態で立っています。
この状態だとどうしても、運動をすればするほど本来の姿勢とはかけはなれ、その結果様々な不調を作り出してしまいます。
SEPでは、
骨盤と胸郭の位置を正しい位置に戻すことで、
腹筋を引き締め、その位置でスクワットや運動をすることで、腹筋が鍛えられます。
そのため短い時間で姿勢矯正ができ、短時間で効果が期待できるのです。
人間は左右前後の多少の歪みは問題ないのですが、
身体の側面から見た時の前傾姿勢は最悪です。
前傾姿勢は前に倒れないように体を支えるため、背部の筋肉を過剰に使います。
また、前傾姿勢、前足重心では、
筋肉だけでなく背部にある神経や血管も伸ばされます。
循環不良や神経の圧迫によって腰痛や肩こりにもなりやすくなります。
また常に筋肉が緊張状態にあるため交感神経優位になり、
内臓機能の低下も招きます
重心が前にあることで外反母趾などの足の障害も起こしやすくなります。
日本では前傾姿勢の人も猫背と言われてますが、
背中は丸いどころか真っ直ぐな方がほとんどです。
最悪の姿勢前傾姿勢を改善し鉛直の姿勢を作るためにSEPは開発されました。
あなたは前傾姿勢になっていませんか？
下記の写真
イタリア人の姿勢は鉛直。日本人の姿勢は前傾
先はじめまして、SEP開発者の堀和夫と申します
私は岡山で3院治療院を経営する傍ら、世の中に姿勢革命を起こすべく、全国各地でセミナーを開催しております。またそれと並行して発明家として、健康枕や靴下など、様々な健康グッズを開発してきました。
簡単に私の自己紹介をさせていただきます。私は高校卒業後、アメリカのライフユニバーシティーという大学に進みドクターオブカイロプラクティック（D.C）
の資格を取得しました。
帰国後アメリカで学んだＣＢＰ(Chiropractic BioPhysicsカイロプラクティック・バイオフィジックス) という理論をベースに、4DS姿勢分析を開発しました。その姿勢分析を基に様々なコンテンツを開発し、17のセミナーコンテンツ、６つのDVDをリリースさせていただいております。
今回リリースしたSEPを多くの方に手にとっていただき。世の中の健康革命になれば幸いです
朝起きた時、仕事の合間、寝る前、出かける前などなど、いつでも行うことができ、
姿勢のリセットが手軽にできます。
いろんなコースがあるので適切なコースであれば誰でもできます。
しかし、高齢者や手足の不自由な方は最初はサポートする人が必要です
どんな場所でやればいいの？
サポートする人がいなかったら、壁際に近いところ（壁から30センチ）で、やってください。 無理をすると転倒の恐れがあります。
慣れた人は壁側でなくてもいいです。
SEPで実現できる近未来の常識の違いは？
＜従来の姿勢＞
従来の姿勢は横から見た時、
外踝の少し前方、膝蓋骨の後方、大転子、肩峰、耳垂の中央を結ぶラインが正しい重心線で良い姿勢とされてきました。
しかし、この姿勢では胸を張ってお腹を突き出していても、理想的な姿勢になってしまいます
＜近未来の姿勢＞
近未来の姿勢は
踵の前方、恥骨、鳩尾、左右の鎖骨の間、舌骨を結ぶラインが正しい重心線で良い姿勢の指標となります
近未来の姿勢ができた時・・
太らない体型。 美脚、ポッコリお腹の解消、
皺のできにくい首顎周り、 肩こり、腰痛が楽になる。
姿勢改善など
良い事づくめの効果が期待できます
自分に適したポールの穴を見つける。
ぽっちゃりから試し次第の難易度の高い穴に、ポーㇽをの位置を変えていく。
ポールを穴に入れ、しっかり差し込む。
立った時、恥骨と鳩尾がポールに接触しているか確認する。
巻き肩にして両手でポールに触れる。
そして一瞬立つだけでもいいし、深呼吸するだけでもいいですし、軽いスクワットや腰の運動をしても良いです。
毎日続けることが大事なのでできるだけ毎日行い正しい姿勢を定着させていってください
