こんなお悩みありませんか?

ヨガは身体が柔らかくないとできないと思っている
施術と相乗効果のあるセルフケアを探している
施術以外のメニュー導入を考えているが何を導入したら良いかわからない
身体を本質的に改善させるボディーワークを学びたい
これからヨガを学びたいと思っている
他院、他店との差別化を図りたい

4DSヨガの特徴

    • 筋肉を意識しない
    • 人間の自然な動き(トランズレーションの動き)を多用する
    • 体幹を潰すため(減腔)、内臓機能UPが期待できる
    • 関節の柔軟性を追い求めないので、老若男女行うことができる
    • 4次元の運動学、流体力学を基に構成している
    • レッスン後に効果を身をもって体感できる

4DSヨガセミナー概要

先生、はじめまして、私は岡山で四院の治療院を運営している堀和夫と申します。

簡単に私の自己紹介をさせていただきます。私は大学卒業後、アメリカのライフユニバーシティーという大学に進みドクターオブカイロプラクティック(D.C)

の資格を取得しました。

帰国後アメリカで学んだCBP(Chiropractic BioPhysicsカイロプラクティック・バイオフィジックス) という理論をベースに、4DS姿勢分析を開発しました。その姿勢分析を基に様々なコンテンツを開発し、17のセミナーコンテンツ、6つのDVDをリリースさせていただいております。

今回ご紹介する4DSヨガですが、現在日本で行われている多くのフィッネスヨガは、関節の柔軟性を追い求め、筋肉を意識して行うのが大半だと思います。また身体の正しい知識を持たないヨガ指導者が多く、健康のために行っているヨガのはずが無理なポーズや痛みを我慢して行い、かえって身体を壊してしまったいう声もよく耳にします。

そういった声をお聞きし、従来のヨガを4D化したらとても良いセルフケアになるのではないかと思い、この4DSヨガを開発しました。私自身も治療院で定期的に開催していますが、かなり効果が高く、治療院が潰れてしまうんじゃないかと思うぐらいの効果があります!汗


4DSヨガが目指すのは

・健康で美しくなるためのヨガ
・アンチエージングのためのヨガ
・内臓のためのヨガ
・心が柔軟になるためのヨガ

冒頭で書いた通り関節の柔軟性は追い求めてはいません

4DSのヨガの特徴として筋肉を伸ばす事を意識しません。
これは全てのヨガの本に書いてありますが、横に平行移動する時に通常のヨガだったら、伸ばしている筋肉を意識しながらポーズをとりなさいと指導します、
ヨガでよくある猫のポーズだったら背中を伸ばしてしてる方を意識しなさい、という風に解説されますが

4DSヨガは全く伸ばす筋肉を意識しないです。逆にお腹の潰す方を意識します。

トランズレーション(並進)の動きの場合は平行移動した時に肋骨が内臓を圧迫する様な意識。常に骨の位置を意識します。これが他のヨガとは違います。

他のヨガは筋肉の伸びてる側、どれだけストレッチされているかを意識しますが、潰れている方を意識する。伸びている方を意識して余計に伸ばすと、同じ角度でもこちらの方が筋肉痛になります。ですから4DSのヨガは年配の方でもヨガを終えた後にも潰す方を意識しているので筋肉痛にはならないのです。

このように4DSヨガでは内臓を潰すことに意識を置いているので、内臓を潰すことにより、内臓の循環がよくなり、結果的に脚の浮腫み、顔の浮腫み、ぽっこりお腹の改善にもつながるのです。

何故、4DSヨガは筋肉を意識しないのか?

何故筋肉を意識しないかというと。筋肉の性質は弾性なのです。弾性というのはバネとかゴムと一緒で伸ばせば伸びる、手を放せば縮む、これなんです。だから伸ばせばここの筋肉が固くなる、ダラッとすると柔らかくなる。それにこの形状によって変わるのです。
だから、いくらこの状態でヨガをしてストレッチをしたとしても筋肉の性質と形状によって影響されやすいので、あまり意味がありません。
実際、前屈とかして柔らかくなっているのは、関節自体の靭帯が柔らかくなっています。

 

それと、あと1つ、筋肉をいくら柔らかくしても自律神経に凄い影響されやすいのです。

交感神経優位だったら硬くなるし、副交感神経優位だったら柔らかくなる。4DSヨガの狙っている所は、骨と骨を繋ぐ関節の部分、靭帯なのです。その靭帯の部分が変われば半永久的に維持することができます。それを粘性といいます。注射器で例えると、注射器の中に水を入れて3cm潰したとして、10分以上その状態を維持すると2.5cmしかもどらないです。その状態を1.2.3時間、24時間続けると2cmの状態をずっと維持する事が出来る、これを靭帯の粘性といいます。

 

と言うことは、この肋骨をずっと潰した状態を続けると、この形が維持出来る、背骨の肋椎関節、肋骨と背骨が繋がっている関節をこの角度からこの角度に常に維持すると、常にウエストの状態は細い状態を維持出来るのです

ということは、ここが狭まるとここに詰まっているリンパとか無駄な物がここに入れなくなるので、ダイエット効果が維持出来る。
逆に筋肉ばかりやっていると筋肉は伸びたり縮んだりするからあまり意味が無いのです。

【4DSヨガセミナー内容】

座学
4DSヨガの目的
トランズレーションとは??
減腔について
呼吸の生理学
立位姿勢、座位姿勢について

実技
筋力反射テスト
ヨガ前後のチェック
4DSヨガの瞑想ポーズについて

【ヨガのポーズ】

猫と牛のポーズ
子供のポーズ 
ウサギのポーズ
ごろにゃーんのポーズ  
胸チャクラのポーズトカゲのポーズ
合せきのポーズ
合せきからの亀のポーズ
扇のポーズ
ゆりかごのポーズ(だるま運動)両足、片足。
しもしものポーズ。両足。  
ひし形のポーズ  
ワニのポーズ 
胎児のポーズ
胸郭トランズ  
骨盤トランズ
三角ポーズ
戦士のポーズ 
屍のポーズ
πのポーズ。

etc



よくあるご質問

Q1 4DSのセミナーに初参加なのですが参加できますか?
もちろん可能です。一部のセミナーを覗き初めての方も参加できます。


Q2 講習内容についていけるか不安ですが大丈夫でしょうか?
質問の時間も設けますし、初めての方にもわかりやすく説明しますので安心してご参加ください


Q3 ヨガ未経験で身体も硬くて不安ですがついていけますか?
関節の柔軟性を求めるヨガではありますので身体が硬い方でもご参加いただけます。


Q4 何か事前に予習していた方が良い内容はありますか?
特にございませんがこんランディングページを熟読していただくとよりセミナーを理解しやすいかと思います。


Q5 素人ですが参加できますか?
常識とは違う内容なのでプロの方、素人の方もでも参加歓迎です。
今まで、主婦の方、会社員、学校の教員、自衛隊など様々な職種の方が参加しております。

なぜ4DSヨガトレーナーセミナーを開催したのか?

私は今まで姿勢から始まり、様々な常識の概念を覆してきました。従来のヨガは筋肉を伸ばす意識やアクロバティックな動作を追い求めるものが多く、本質的に身体を健康にするためのものが少なかったため、誰でも簡単に行え、且つ効果の高いセルフケアを開発したいと考えていたところ、4DSの考えとヨガを融合すれば良いと思いつき4DSヨガを開発しました。

私たち施術家は少しでも世の中を健康にしたいという思いがあるかと思います。

私が主宰する姿勢ソムリエ協会では、日本人を真の健康に導くために「姿勢」という観点から真実の情報を発信しております。この4DSヨガセミナーに参加される方も世の中を少しでも健康にする正しい知識を学び、日々の臨床に役立ててほしいと思います。 

私は「明日は常に自分の命日」と考え日々過ごしています。いつ死ぬかわからないのでセミナーでは4DSヨガについて包み隠さずお伝えします。

あなたの臨床で必ず良い戦力となるこの4DSヨガの考え、技術を是非習得してください

これからの4DSヨガトレーナーの活躍の場は拡大していくことが予想されます。

現段階は4DSヨガトレーナーは安価でなれますが、これからは試験の内容も厳しくなり、価格も通常のヨガの資格(20万円)の受講料と同等の金額に値上げしますので受講するなら今のタイミングがオススメです

クライアント様を真の健康へ導きたいと思っているあなたのご参加お待ちしております

全国で4DSヨガトレーナーが急増中??

・通常のヨガ講師からの転身!!

・スポーツジムのインストラクター

・主婦

・治療院のオーナー、スタッフ

いろんなジャンルの人達がが4DSヨガの教室を開いてお客様を健康に導いてます♪

なぜ4DSヨガは人気なのか??

・アスリートから高齢者まで適応できる
・体が硬くてもできる
・呼吸法、姿勢、体の動かし方、意識が今までのヨガとは真逆なので他のヨガと競合しない
・柔軟性を求めてないのでケガしにくい
・内臓を刺激しお腹ポッコリの改善に最適

4DSヨガは従来のように関節の柔軟性は必要ないので、身体を動かすのが苦手な方でもトレーナーになることができます。


身体が硬い運動が苦手

そのコンプレックスが逆にあなたの武器となります♪

身体が硬く、私には無理と諦めていた方が4DSヨガインストラクター(ヨガトレーナーを養成できる資格)にまで成長された方がTV局から出演のオファーも舞い込むほど活躍されています

受講された方の感想

  • お客様の声
    佐々木 直美 様
    アロマセラピスト

    4Dヨガセミナーを受講して まず、私はヨガは未経験者でした。 普段、主人と整体院をやっていますが、 2年ほど前から、堀DCが提唱する、4DSの勉強を主人が始め、それをずっと傍らで見ているうちに、 私自身も勉強したいと、強く思うようになり、 そんな折、堀DCが、 4DSの理論で作られた、新しいヨガを始めると知り、 「これだ!」 と迷うことなく、セミナーに参加した次第です。 実際に体験してみて、 「背筋を伸ばさない」 「背中で呼吸をする」 などなど、既存のヨガとは違う部分が多々あり、 なにより 「トランズ」 と呼ばれる、4DS独自の動きをマスターするのに、少し時間はかかりましたが、 関節の柔軟性を必要とせず、 また魅せるようなアクロバティックな動きではなく、 あくまでも、お腹を潰し、内臓のむくみを取ることに特化した4DSヨガは、ヨガ未経験者だった私でも、その理論から、動きまでを、しっかりと理解した上で、習得することが出来ました。 実際、自分自身の体も、始めた当初よりも動きがなめらかになり、ウエスト周りもすっきりしています。 今後は、自分のお店で曜日や時間を決め、ヨガ教室をやっていく他、 地域の集まりや、幼稚園や学校などのイベントなどにも、積極的に参加し、4DSヨガを広めていきたいと思っています。
  • お客様の声
    小和瀬 健吾 様
    鍼灸師

    4DSヨガセミナーを受講したきっかけは、患者様へのセルフケアを学びたいというものでした。 私自身はヨガは未経験。身体にいいという情報もある一方、ヨガで身体を傷める方とも治療院でしばしば出会うので興味深く思っていました。 今回セミナーを受講し、なぜ通常のヨガで身体を傷める人がいるのか理解できました。 4DSヨガは身体を伸ばすのではなく、「胸腔・腹腔を潰す」ことにポイントを置いています。 実際、一通りやった後で測ってみるとみんなお腹まわりがすっきりしていました。 また、もともと人間が持っている「トランズ」という動きを回復させていきます。 呼吸も、背中を効果的に使った呼吸を簡単に体得できます。 動きに合理的な理論があるため、治療家として勉強になりました。 腔を潰す「減腔」で、お腹周りがすっきりして内臓の機能が高まるだけではなく、身体も傷めないことがわかりました。 特に素晴らしいと感じたのは、4DSヨガのあとで体の軸が安定し強くなることです。 筋力反射テストをすると、ヨガ前後で各方向の安定感の強化が目に見えてわかります。 身体を鍛えていても、バランスが悪いならば不自然な負荷がかかり怪我の元になります。 美容・むくみ・腰痛・膝痛・メタボ・自律神経・スポーツ…4DSヨガはセルフケアの域をこえ、幅広い可能性がある印象を持ちました。 セミナーは一般の方も受講していました。私たちヨガ未経験者でもできる動きなので、そこも非常に良かったです。 多くの方に4DSヨガが広まれば、医療費削減に貢献できると感じました。 今回の学びを生かし、広めていきたいと思います。
  • お客様の声
    立川 扶美子 様
    セラピスト

    私は西東京市でボディケアカローレというお店をやっていますお客様は体型を気にしている方や冷え性などで困っている方など色々な悩みがある方もいますなにより運動不足の方も多かったので私が一緒に何かできないかと思っていました。そんな時に4DSヨガの話をいつもお世話になっている先生から教えてもらいました私はヨガは身体が柔らかくないと出来ないというイメージがありできるかなと不安でしたが興味もあったのですぐに行ってみようと思いましたセミナーにいき堀先生がとても気さくな方で面白く分かりやすく説明してくれるのですぐに入りこんでいきました
    4DSヨガは呼吸の仕方から座り方と動きがとても新鮮で驚きばかりでした普段とちがう動き筋肉を意識せずに胸腔腹腔をどれだけつぶすかそれが血流を良くしてくれて美容にもつながりウエスト周りの筋肉のビフォーアフターでのゆるみ方のちがいがはっきりわかるなど良いことばかりでしたまた無理のない動きが多いので年齢層が幅広くできるというのがとても魅力的ですこの魅力的な4DSヨガを私は多くの人に教えていきたいと思います私と一緒に健康で美しくなりましょう
ふじわらカイロプラクティック 藤原先生
上野SS健康センター 松本先生
こころとからだのトータルケアサロン シーズ 相生先生

4DSヨガトレーナーになるには??

STEP

1

4DSヨガのオンライン動画購入

4DSヨガのオンライン動画(座学・実技)を購入し、好きな時間に学習する。

STEP

インストラクターの講義を受講

地域の4DSヨガインストラクターの下で最低3回の講義を受講する
(1回あたり90分程度)


<講義内容>
・ヨガ教室を実際に体験
・4DSの筋力反射テスト

・内臓の触診 
・肋骨下角の測定
・各種ポーズの説明

・認定試験のためのスピーチの講義 

 

STEP

4DSヨガトレーナー認定試験

<試験内容>
実技、スピーチ   

 実技内容
・4DSの筋力反射テスト 
・内臓の触診 
・肋骨下角の測定
・各種ポーズ 
・減腔の手技(サイド) 

スピーチ題材・・「4DSヨガと他のヨガの違い。」 5分

STEP

4DSヨガ協会より合否の連絡

合格の人は、認定書とホームページに4DSヨガトレーナーとして、登録され、4DSヨガ教室が開くことができる。

 不合格の場合は、4DSヨガトレーナー(インストラクターでなくてよい。)のところで、再度指導(費用はトレーナーが設定する価格)を受け、再試験。 

再試験料は3000円

 

STEP

1

4DSヨガのオンライン動画購入

4DSヨガのオンライン動画(座学・実技)を購入し、好きな時間に学習する。

受講費用

・4DSヨガの動画、座学、実技 18000円 

・試験とディプロマの合計1万円

・実技練習代  5000円×3回 15000円 (インストラクター資格者の先生の所で受講)

・3回インストラクターの実技講習を受講後は、最寄りのヨガトレーナー

のところで実技講習を受けてよい。

 試験手数料5000円(撮影、送信)

 の合計 48000円になります。(11月の四国セミナー例外で、0期生の料金設定)

 

受講場所

埼 玉
インストラクター名 佐々木直美
対応可能日 火、木、日の10時から12時
その他、午後や夜も対応可、
水曜日と、第1、3土曜日以外で、最終受付、19時までなら大丈夫です。
場 所 リラクゼーションルームCore
住 所 埼玉県所沢市東所沢和田2丁目17番地15
コメント 教室が開ける技術が身につくまで、しっかりお手伝いします。安心してお越しください。
お問い合わせ 04-2946-4150
ホームページ http://riraku-core.com/
お問い合わせ 04-2946-4150
三 重
インストラクター名 松本真美
対応可能日 毎週火曜日・金曜日13時30分・火曜日の18時、その他の曜日も応相談
場 所

ueno.ss健康センター 

住 所 三重県伊賀市山出1497-7(山出団地内)
コメント 身体の硬い私がお伝え出来る4DSヨガです(^^) ヨガ教室やヨガイベントを開催出来るように、一緒に頑張りましょう♪
お問い合わせ uenoss.mami@gmail.com
ホームページ https://mapamiru.com/
お問い合わせ uenoss.mami@gmail.com
大 阪
インストラクター名 金城文仁
対応可能日 平日19時以降、土日・祝日対応可能
場 所 カラダリンク整体院
住 所 大阪市住吉区長居西3-1-30-302
コメント ヨガトレーナーになってあなたも地域の人たちを健康にしていきましょう^^
4DSヨガトレーナーになるのは今のタイミングがチャンスですよ♪
お問い合わせ karada.link@gmail.com
ホームページ https://karada-link.com/
お問い合わせ karada.link@gmail.com
福 岡
インストラクター名 守永一彦・守永里々
対応可能日 平日19時30分以降、土日・祝日対応可能
場 所 守永接骨院
住 所 福岡県糟屋郡粕屋町上大隈399-1
コメント 4DSヨガこそ現代の日本人に必要な動きです。シェイプアップも筋出力のアップも可能でこれからドンドン進化していくヨガのメンバーになって一緒に日本を変えていきましょう!
お問い合わせ shin.group2018.8.3@gmail.com
ホームページ https://shin-group-sekkotsuin.com/
お問い合わせ shin.group2018.8.3@gmail.com
岡 山
インストラクター名 堀和夫
対応可能日 木曜11時土曜12時(アクア)、火曜日20時(フレア)
場 所 アクア整骨院・フレア整骨院
住 所 アクア:岡山県岡山市中区浜 1丁目12-17
フレア:岡山県岡山市北区蕃山町2−20
コメント
お問い合わせ horik4ds@gmail.com
ホームページ https://shiseipro.com/
お問い合わせ horik4ds@gmail.com
京 都
インストラクター名 山下美聡
対応可能日 火・土曜(祝日除)、12時30分から
場 所 やすらぎ山下整体療院
住 所 京都市右京区鳴滝音戸山町4-14 (嵐電鳴滝駅西口徒歩3分 P有)
コメント 体が硬くても始められる「4DS内臓ヨガ整体」を、 日本の希望と未来を担う 子供達とご家族に 楽しく浸透させて、 「腸クビレ美生活」で、体と心と人生が、健やかに幸せに心豊かになりますように♪ ご一緒に、息抜いて、心地良く楽しみましょう!♪(^^)/
お問い合わせ 075-462-5686
yamashita@yasuragi-seitai.jp
ホームページ http://yasuragi-seitai.jp/
お問い合わせ 075-462-5686
yamashita@yasuragi-seitai.jp

埼玉会場

リラクゼーションルームCore

三重会場

UENO.SS健康センター

京都会場

やすらぎ山下整体療院

大阪会場

カラダリンク整体院

岡山会場

アクア整骨院
フレア整骨院

福岡会場

守永接骨院

4DSヨガ考案者プロフィール

堀和夫 D.C

クリエ株式会社 取締役
ボディークリック株式会社 代表・院長
ドクターカイロプラクティック
1966 年生 佐賀県唐津市出身。クリエ・プラクティック 院長
1999 年 ライフユニバーシティー大学卒 ドクターオブカイロプラクティックの称号を取得後帰国
2000 年 ニューロプラティック開業
2004 年 BDCR(株)起業
2006 年 クリエ(株)起業
2006 年 商品の開発、販売開始
2007 年 クリエ・プラクティックスOPEN 
2011 年 全国でセミナー活動を開始
2013 年 4DS関連のDVD・書籍販売開始
手技療法業界における風雲児である。

生体物理を応用したカイロプラクティックをベースに、整体物理学から解剖学、量子力学などあらゆる分野を融合し、「人間の姿勢」にフォーカスして創り上げた「4DS理論」の提唱者にして実践者。今までの姿勢の常識を根底から覆し、手技療法業界を震撼させる独自理論とそれを基にした手技を全国のプロ施術家に伝え、間違った姿勢の常識を覆そうとしている姿勢の革命家である。

主な著書・DVD

坂本龍馬は
猫背だった

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立位革命DVD

座位革命DVD

頭蓋革命DVD

産前産後・不妊症DVD

ストレッチ革命DVD